이번에는 실전이다!
!
얼마 전 내가 케틀 벨 메루 킨 아이언 캐틀 벨을 소개했는데 이번엔 실제 전기를 가져왔습니다!
요즘 너무 더워서 피곤해서만 있었는데, 그럴 때만큼 움직이고 운동해야 할 것 같아 열심히 홈 훈련하고 센터에도 갑니다!
결혼해서 집에서 밥을 먹고 야식을 먹어 보니 늘어나는 것은 무게…근데 센터도 함께 다닐려고 등록했습니다만, 요즘은 서로에 퇴근 시간이 맞지 않고 갈 수 없습니다.
원래 낭만은 같이 운동하는 것이었는데, 처음에는 함께 열심히 했는데 요즘은 시간이 맞지 않아서 할 수 없습니다.
(울음)혼자 가서 운동하는 건 지루하고 홈 훈련을 제대로 하고 볼까 하고 이것 저것 찾고 있는데, 파트너는 벤치를 하나 두고 싶대요.어깨의 운동 등 운동 등 상체 운동을 하려면 필요하면 하나씩 늘리고 보자는 마음으로 열심히 홈 훈련하고 운동하고 볼 생각입니다’-‘의자가 없다고 해서 운동을 못하나!
다르죠.케틀 벨 메루 킨 아이언 캐틀 벨을 이용해도 상체 운동이 충분히 있어요!
그래서 이번 파트너와 스윙을 연습하고 있는데 연습하면서 실제 사용기를 소개하려고 합니다.
”-“아, 만약 리뷰를 보지 못하면 보고 오세요.▼ ▼ ▼ ▼
케틀벨 멜킨 아이언 캐틀벨 홈트레이닝 퀄리티를 이것 하나로 업업 홈트레이닝 퀄리티 업 비도 그친 것 같고 날씨가 어제는 저녁에 좀 시원하고 오늘은 대체로 맑다는 예보… blog.naver.com
케틀벨 멜킨 아이언 캐틀벨 홈트레이닝 퀄리티를 이것 하나로 업업 홈트레이닝 퀄리티 업 비도 그친 것 같고 날씨가 어제는 저녁에 좀 시원하고 오늘은 대체로 맑다는 예보… blog.naver.com
집에 있는 산뜻한 요가매트!
이 제품 역시 멜킨 제품입니다.
~ 너무 좋아 멜킨!
생각보다 케틀벨 멜킨 아이언 캐틀벨 무게가 무거워서 바닥에 그대로 두면 밑에서 올라갈 수 있어요.왠지 쿵쿵 소리가 나요. 고무로 되어 있긴 한데 조심해서 사용해야 해요. 저희 집에 있는 건 6kg이라 더 놓을 때 조심하고 매트도 하나가 아니라 두 개씩 깔고 운동할게요 혹시 모르니까요~ 그래서 매트는 필수죠!
이럴 때 멜킨 매트가 좋거든요.바닥에서 하는 것보다 확실히 매트를 깔고 하는 것이 안정적이고 발바닥도 아프지 않게 할 수 있습니다!
운동하고 나면 땅콩볼로 스트레칭까지 완벽하게 마무리한다!
이렇게 멜킨 제품으로 맞추니 느낌도 비슷하고 홈트레이닝 하는 느낌이 들어서 좋네요. 좋아
자, 그럼 이제 본격적인 운동을 소개하겠습니다.
처음에는 파트너가 케틀벨 멜킨 아이언 캐틀벨 한다고 운동이 돼?이런 엉뚱한 말을 했는데요!
몇 번 센터에서 하고 다른 분들 하시는 거 보고 하고 운동하던 친구들이라 그런지 금방 따라하기도 하고 유튜브 선생님들 찾으면서 열심히 공부해서 요즘 스윙이 재미있다고 해서 스윙을 그렇게 해요.
저는 혹시 잡고 운동하다가 떨어뜨릴까봐 걱정되는데 전혀 걱정없는게 그립감이 좋아서 확실히 안정적이에요!
잡고있는게 불편하지 않아서 놓칠게 없다는거~~처음에 6kg이라고 무거우면 운동하기 힘들텐데? 생각했는데 손잡이부분이 그립감도 좋고 일단 쉐입이 예술입니다.
~~
꽤 가볍게 쥐고 있는 것 같은데 스윙을 하는데 가볍게 하거든요.그리고 저는 이걸로 스티프디드 리프트를 많이 하는데 확실히 그립감이 좋아서 무겁지 않게 느껴지고 자극도 확실해요!
또한 케틀벨 멜킨아이언 캐틀벨 스윙도 하는데 위로 올렸다 내렸다 하는 동작을 통해서 어깨운동도 하고 하고등운동도 하고 저는 스윙도 열심히 하고 있습니다.
이걸로 어깨 운동, 팔 운동도 해야 하는데 아직 팔에 힘이 별로 없어서 저는 조금씩 개수를 늘리고 있고 파트너는 팔 운동도 하고 어깨 운동도 하고 있는데 좋대요!
어쩌면 덤벨보다 더 좋겠지만 저는 확실히 스티프디드 리프트를 하면 이게 덤벨보다는 운동하기 좋거든요.밑으로 내려가는 운동을 하니까 덤벨은 들기 힘들지만 케틀벨은 꼭 들 수 있게 되어 있어서 내려가는 운동할 때 최고!
아직 어려운 케틀벨 운동이지만 조금 더 연습해서 정확한 자세로 하려고 노력하다 보면 언젠가 저도 멋지게 운동할 수 있는 날이 오겠죠?코어운동 열심히 하려고 하는데 홈트레이닝이나 홈트레이닝에 딱 맞아요!
공간도 많이 차지하지 않고 파트너와 함께 운동하기도 좋고!
추천합니다!
다른 무게도 사야지~~집에서 홈트레이닝 하시려는 분들이나 케틀벨 운동을 배우고 있는데 집에서도 연습하고 싶으신 분들은 바로 얻으세요.저희도 하나 더 샀어요. 혼자서는 운동할 수 없대 각자 도생하려고 열심히 운동할 거예요!
덥고 피곤하다고 움직이지 않을 수 없으니까요!
건강하게!
여름을 보내요, 우리!